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Grundkurs WenDo

Dieser WenDo-Kurs vermittelt Grundlagen zur Selbstverteidigung und Selbstbehauptung, Informationen zum Thema Gewalt gegen Frauen und Mädchen und zu rechtlichen Aspekten der Selbstverteidigung. Sie lernen einfache, anwendbare Strategien und wirkungsvolle Möglichkeiten kennen, wie Sie sich in unangenehmen Situationen und bei Übergriffen wehren können und trainieren diese. Dabei erleben und erfahren Sie, was Ihre eigenen Möglichkeiten und Stärken sind.

 

Termin: 17./18.05.19

Zeiten: Fr. 17:30–21:00 / Sa. 10:00–18:00 Uhr

Kosten: jeweils 60,- € / erm. 45,- €

Anmeldung: bis 10.05. bei der Kursleiterin Kathrin Bein telefonisch unter: (0351) 80 11 11 85 oder per E-Mail.

 

Die Anmeldung gilt jeweils nur mit Überweisung der Teilnahmegebühr auf das Konto des *sowieso*.


Bauchtanzkurs

»Eine Frau ohne Bauch ist wie ein Himmel ohne Sterne.«

Der klassische Orientalische Tanz beinhaltet viele verschiedene Tanzstile aus dem arabischen Raum, beeinflusst durch den modernen Tanz. Die Bewegungen sind jedoch prinzipiell dieselben und werden mit Phantasie durch eigene Elemente bereichert. Jede Frau, gleich welchen Alters und welcher Figur, kann ihn erlernen. Die einzige Voraussetzung ist die Lust, sich auf ein Spiel mit dem Körper einzulassen.

Leitung: Dana Saida, Tänzerin, Lehrerin und Choreografin für Orientalischen Tanz

 

Termin: ab 11.04.19

Zeit: donnerstags 19:00–20:30 Uhr

Kosten: jeweils 60,- € / erm. 45,- €

Anmeldung: bis 04.04. mit Überweisung der Gebühr


Klettern

»Eine Frau will nach oben« – Klettern in der Sächsischen Schweiz

Die sächsische Felskletterei fasziniert durch die Schönheit der Natur, die sich in den Bewegungen wiederfinden lässt. Mit Kreativität, Mut und Geschicklichkeit können Sie Ihren ganz eigenen Weg finden. Neben der Begeisterung fürs Klettern steht das gemeinsame Naturerleben im Vordergrund. Die Touren finden in eigener Verantwortung statt, ein Versicherungsschutz besteht nicht. Ausrüstung (Gurt, Karabiner) bitte mitbringen, falls nicht vorhanden, bitte bei der Anmeldung angeben. Auf den Felsen rauf und wieder runter führen: Gabriele Sieg und Heike Hampel.

Bei Regen fällt das Klettern aus.

 

Termine: Fr. 24.05. I 14.06.19

Zeit: 9:00– ca.18:00 Uhr

Treffpunkt: *sowieso*

Kosten: 10,- € + anteilig Benzin bei Fahrgemeinschaften

Anmeldung: unbedingt bis Montag der jeweiligen Woche (mit Überweisung des Teilnahmebeitrages)